O efeito do açúcar no envelhecimento da pele é comprovado cientificamente. Isso ocorre através da sua ligação com fibras de colágeno que são degradadas. Glicose e frutose se conectam a aminoácidos presentes no colágeno e elastina que são as estruturas que “seguram” a pele, ou seja, permitem a sua firmeza. Esse processo é chamado de glicação. Conforme envelhecemos, o nível de glicação aumenta consideravelmente. A ingestão de alimentos ricos em açúcar acelera esse processo.
Assim mesmo ingerindo colágeno por via oral, se você tiver uma dieta rica em açúcar, a tendência é desenvolver flacidez cutânea e envelhecimento mais precoce.
Procure um nutricionista para adequar a sua dieta de forma saudável, prefira alimentos ricos em proteínas e vegetais sempre evitando o excesso de açúcar e carboidratos refinados.